15 min AMRAP 1/1 KB Snatch 1 Strict Pull-up 2/2 KB Snatch 2 Strict Pull-ups 3/3 KB Snatch 3 Strict Pull-ups ... e.t.c WOD by Ania A. Mój wynik: 9r / KB 20kg / 14.09.2017
Na tym blogu znajdziesz ranking kettlebell, przykładowe plany treningowe z wykorzystaniem kettlebell, urozmaicone innymi ćwiczeniami znanymi z workoutów CrossFit. Każdy plan treningowy z użyciem kettlebell jest inny. Większość WOD-ów to autorskie pomysły. Jeżeli jakiś zestaw ćwiczeń z kettlebell ci się spodobał, wykonaj go i zostaw komentarz z wynikiem.