For Time: 100 KB Snatch TC: 5 min Popularny test. Można zmieniać rękę i odkładać kettlebell. Mój wynik: 4:40 min / 3.06.2017 (20 kg) 4:14 min / 24.06.2017 (20 kg)
Na tym blogu znajdziesz ranking kettlebell, przykładowe plany treningowe z wykorzystaniem kettlebell, urozmaicone innymi ćwiczeniami znanymi z workoutów CrossFit. Każdy plan treningowy z użyciem kettlebell jest inny. Większość WOD-ów to autorskie pomysły. Jeżeli jakiś zestaw ćwiczeń z kettlebell ci się spodobał, wykonaj go i zostaw komentarz z wynikiem.