For Time: 40 KB Swing 12 KB Halo 40 KB Swing 12/12 KB Snatch 40 KB Swing 12/12 KB Lunges Over Head 40 KB Swing 12/12 KB Sit-ups 40 KB Swing 12 Man Manker TC: 60 min
Na tym blogu znajdziesz ranking kettlebell, przykładowe plany treningowe z wykorzystaniem kettlebell, urozmaicone innymi ćwiczeniami znanymi z workoutów CrossFit. Każdy plan treningowy z użyciem kettlebell jest inny. Większość WOD-ów to autorskie pomysły. Jeżeli jakiś zestaw ćwiczeń z kettlebell ci się spodobał, wykonaj go i zostaw komentarz z wynikiem.