5r:
15 Swing 24kg
10 Swing 28kg
5 Swing 32kg
10 Swing 28kg
5 Swing 32kg
Na tym blogu znajdziesz ranking kettlebell, przykładowe plany treningowe z wykorzystaniem kettlebell, urozmaicone innymi ćwiczeniami znanymi z workoutów CrossFit. Każdy plan treningowy z użyciem kettlebell jest inny. Większość WOD-ów to autorskie pomysły. Jeżeli jakiś zestaw ćwiczeń z kettlebell ci się spodobał, wykonaj go i zostaw komentarz z wynikiem.
Komentarze
Prześlij komentarz