10 RFT: 50 SU / 25 DU 5/5 KB Swing 5/5 KB Snatch 5/5 KB Lunges Over Head 5 TTB TC: 60 min Mój wynik: 57:40 min / 26.08.2017 (su, KB - 20kg)
Na tym blogu znajdziesz ranking kettlebell, przykładowe plany treningowe z wykorzystaniem kettlebell, urozmaicone innymi ćwiczeniami znanymi z workoutów CrossFit. Każdy plan treningowy z użyciem kettlebell jest inny. Większość WOD-ów to autorskie pomysły. Jeżeli jakiś zestaw ćwiczeń z kettlebell ci się spodobał, wykonaj go i zostaw komentarz z wynikiem.