3 RFT: 25 OH KB Swing (L) 25 Goblet Squat 25 Sumo Deadlift 25 Push-ups 25 OH KB Swing (R) WOD by Ania A.
Na tym blogu znajdziesz ranking kettlebell, przykładowe plany treningowe z wykorzystaniem kettlebell, urozmaicone innymi ćwiczeniami znanymi z workoutów CrossFit. Każdy plan treningowy z użyciem kettlebell jest inny. Większość WOD-ów to autorskie pomysły. Jeżeli jakiś zestaw ćwiczeń z kettlebell ci się spodobał, wykonaj go i zostaw komentarz z wynikiem.