WOD #3

5 RFT:

• 10/10 KB Snatch
• 10 Push-ups
• 10 Goblet Squat
• 3 Strict Pull-ups
• 30 sek Plank

TC: 30 min

Mój wynik:

29:35 min / 23.08.2017 (in a 9kg vest; KB - 20 kg)